Фраза «Ми – це те, що ми їмо» виявляється відноситься і до нашого сексуального життя. Їжа впливає як на гормональний стан та енергетичні витрати, так і на рівень схильності до стресів. Вчені виявили ряд продуктів, які сприяють досягненню більш яскравого оргазму.

Мед в дієті для оргазму. Це справжнє джерело такого хімічного елемента як бор, який сприяє процесу метаболізму, а також витрачання організмом гормону естрогену. Деякі дослідження показують, що бор викликає підвищення рівня тестостерону в крові, в свою чергу відповідає за сексуальне бажання і оргазм, як у чоловіків, так і у жінок.

Рослинні олії в дієті для оргазму. Рослинні жири, джерелом яких є різні овочі, насіння і горіхи, містять рослинні жирні кислоти, з яких наш організм виробляє холестерин – основу всіх статевих гормонів. Брак холестерину в організмі шкодить сексуальної активності та веде до втрати сексуального інтересу і бажання. При покупці рослинних і горіхових масел звертайте увагу на етикетку. Масла холодного пресування містять більше поживних речовин, ніж термічно оброблені, а також вітамін E, необхідний для підтримки гормонального балансу.

Вівсяні пластівці в дієті для оргазму. З їх допомогою можна збільшити вміст гормону тестостерону в крові. Для того щоб підвищити ваше лібідо потрібно з’їдати по тарілці вівсянки і випивати 3 чашки вівсяного відвару кілька разів на тиждень. Відвар готується в такий спосіб. Сосуд ємністю 1 літр заповнити на третину стеблами вівса, залити окропом, щільно закрити кришкою, дати настоятися не менше 4 годин, потім зцідіть рідину і поставте в холодильник. Пити відвар можна як у холодному, так і в теплому вигляді.

Устриці в дієті для оргазму. Їх вважають класичним афродизіаком. Насправді всі морепродукти насичені мінеральними речовинами, невід’ємними складовими статевих гормонів. Крім того, мінеральні речовини з морепродуктів краще засвоюються нашим організмом тому що містяться там у формі солей.

Водорості в дієті для оргазму. Серед морепродуктів вони виділяються високим вмістом йоду, що сприяє функцій щитовидної залози, що відповідає за жіноче лібідо. Правда, щоб відчути позитивний результат потрібно регулярно вживати в їжу водорості протягом місяця.

Шоколад в дієті для оргазму. Він містить метилксантини, які стимулюють передачу нервових імпульсів, а також створюють відчуття задоволеності і підвищують настрій.

Яйця в дієті для оргазму. У них міститься величезна кількість вітамінів групи B, особливо B6 і B5, які допомагають збалансувати гормональний рівень і підтримувати енергетичний. Іншими джерелами вітаміну B6 є шпинат, пивні дріжджі, морква, груші, насіння соняшників, риба, картопля, молоко, свіжі овочі.

Червоне м’ясо в дієті для оргазму. Темне м’ясо птиці, коричневий рис, зерновий хліб, овочі зеленого кольору є добрими джерелами цинку, який в свою чергу допомагає зменшити вміст в організмі гормону пролактину. Знаходячийся в надлишку пролактин веде до статевих дисфункцій.

Секс

Інші статті