Відомо, що сон має великий вплив на фізичне та психічне здоров’я людини. Існує цілий арсенал методів, включаючи лікарські, на випадок проблем зі сном. Згідно з недавнім опитуванням британських фахівців, секс перед сном – це один з найкращих засобів для спокійного повноцінного відпочинку. Однак багато хто з них вважають, що з спати партнерам слід роздільно, якою б неромантичною не здавалася ця рекомендація, адже це значно покращує якість сну.

Один із шести докторів, опитаних під час дослідження, проведеного однією з провідних британських компаній-виробників ліків від м’язових спазмів, вважає, що для міцного і здорового сну краще всього зайнятися сексом безпосередньо перед ним. Найбільшими шанувальниками подібного натурального методу поліпшення якості сну були лікарі у віці 55 років і старше. У той же час 38% фахівців рекомендують подружжю або партнерам спати в окремих ліжках. Третина докторів підтвердили, що з початку економічної кризи у них з’явилося більше пацієнтів з проблемами сну.

Значення повноцінного сну для фізичного та психічного здоров’я неможливо переоцінити. Близько 82% опитаних фахівців вважали, що люди серйозно ризикують своїм здоров’ям, якщо не сплять достатньо. Згідно з опитуванням, 61% лікарів були впевнені, що більшість людей не звертається по медичну допомогу з проблемами порушення сну, оскільки вони не сприймають свій стан досить серйозно. «Лише 21% населення спить стільки, скільки рекомендовано – 8 годин за ніч. Дуже важливо, щоб цей сон був настільки якісним, наскільки можливо », – сказала доктор фізіолог Патриція МакНейер (Patricia Mcnair).

Сон, фундаментальна складова нашого життя, впливає на нас багатьма способами: регулює рівень енергії, концентрації, діє на настрій. «Я рекомендую людям більше піклуватися про свій сон і приділяти цьому питанню більше уваги, а в разі виникнення проблем, що порушують сон, слід обов’язково шукати способи з ними впоратися», – радить доктор МакНейер.

Секс

Інші статті