Деякі чоловіки настільки стурбовані своїми сексуальними можливостями, що це заважає їм вести нормальне статеве життя.

Сексологи називають це явище «спостереженням за собою з боку», тому що чоловік при цьому відчуває себе не активним партнером, а глядачем. Якщо він боїться, що не досягне ерекції, ці побоювання можуть реалізуватися. Здорового чоловіка може підвести страх перед передчасною еякуляцією або неможливістю виконати свої функції саме в ті дні, які були намічені для зачаття дитини. Це дуже поширене явище, так як фізіологія статевого акту вимагає від чоловіка одного: бути здатним до ерекції. Жінка ж може залишатися пасивним учасником і при цьому мати успіх в сексуальному плані.

У чому причина?
Чоловік відчуває величезну напругу від необхідності показати себе в ліжку з кращого боку. Будь то фільм про Джеймса Бонда або реклама одеколону, все пронизане однією невблаганною ідеєю: чоловік повинен вміти укладати красунь в ліжко і робити це блискуче. Завдання, досить важке сама по собі. До того ж з розвитком руху жінок за свої права виникла ще одна проблема: дружини і подруги почали справедливо вимагати, щоб чоловіки доставляли задоволення не тільки самим собі, а й своїм партнеркам. Не дивно, що при найменшій невдачі деякі з нас втрачають впевненість у собі і починають відчувати страх перед можливим провалом. Чим сильніше страх, тим менше надії на успіх. Чим гірше проявляє себе чоловік в ліжку, тим сильніше його страх. Виникає порочне коло.

Чи відомо вам?
Білл Марголд ніколи не боявся невдачі в сексі, що було справжнім щастям для нього. Адже успіх його кар’єри повністю залежав від постійної готовності до ерекції і еякуляції. Справа в тому, що Марголд знявся приблизно в 500 сексуальних сценах з 300 фільмів «для дорослих».

«Я ніколи особливо не хвилювався перед постільними сценами. Мене більше турбувало, як би не забути текст», – говорить Марголд. «Я міг би займатися сексом хоч в римському Колізеї чи в Лос-Анджелеському меморіалі. Я займався сексом стільки, що вистачило б на десять життів».

Як же йому це вдавалося? Він просто не сприймав секс серйозно і дбав про себе. Фокус полягає в одному слові-розслабтеся. Нехай про все подбає природа. Не потрібно соромитися своєї наготи, навпаки, спробуйте воскресити простодушність і цнотливість, які були властиві вам в ранньому дитинстві. А що його особливо збуджувало? Поцілунки. «Це вірний спосіб завести мене. Я люблю цілуватися».

А це серйозно?
Страх перед невдачею може повністю паралізувати ваше сексуальне життя. Не викликає сумнівів, що деякі вирішують цю проблему просто припиняючи навіть спроби займатися сексом, говорить він. Їм легше взагалі нічого не робити.

У першу чергу
Поговоріть про свої проблеми з партнеркою. Тим самим ви перекладаєте їх з категорії приховуваних недоліків в категорію проблем, які ви будете вирішувати разом. Ця рада корисна і в тому випадку, якщо ви не так давно познайомилися з жінкою і вперше збираєтеся вступити з нею в інтимний зв’язок.

Вихід
Змініть положення. Спробуйте положення «жінка зверху». При такому положенні чоловік відчуває себе найбільш вільним у своїх діях, що полегшує досягнення і збереження ерекції.

Відкиньте сторонні думки. Ви завалені роботою на службі, вдома накопичуються неоплачені рахунки … Залиште ці та інші турботи за порогом спальні.

Створіть потрібну атмосферу. Одні з вірних способів зосередити думки на своїй партнерці, відкинувши повсякденні турботи, – створити атмосферу, що розташовує до любовних пестощів. Запаліть свічки, включіть ваш улюблений еротичний фільм або придумайте ще що-небудь, що налаштує вас обох на романтичний лад.

Змініть обстановку. Однак м’яке приглушене світло і тиха ніжна музика – все виявиться марним, якщо до кімнати раптом вдеруться ваші малюки або буде без кінця лунати телефон. Приємний і недорогий вихід з положення – найняти няню для дітей і провести вихідні у місцевому готелі, пестячи і плекаючи один одного.

Опустіть планку. Не ускладнюйте собі життя, намагаючись відповідати вигаданим ідеалам. Не вважайте себе чудовим коханцем. Так і скажіть собі: «Я не чудовий коханець, я тільки вчуся».

Чи є альтернатива
Проженіть тривоги, еротичний масаж добре допомагає чоловікові зняти напругу і гідно проявити себе в ліжку. Ось як це слід робити: ви і ваша партнерка по черзі массируєте один одного. Ви оголені й виконуєте масаж, використовуючи різні масла, тальк – будь-який засіб за бажанням партнера. Статевий акт необов’язковий, навіть якщо чоловік досягне ерекції.

Ваша мета – створити атмосферу чуттєвих відносин з партнеркою, але щоб при цьому на вас не тиснула необхідність зробити статевий акт. Часто в процесі масажу тривога йде і у вас все виходить. Рекомендується провести такі сеанси «тільки масаж» три-чотири рази, і тільки після того, як чоловік доб’ється ерекції, знов спробувати здійснити статевий акт. Якщо страх повернеться, повторіть процедуру спочатку. Якщо ж масаж не допомагає, замініть його ласками та поцілунками, також спочатку утримуючись від статевого акту.

Як себе вберегти?
Не здумайте порівнювати. Спроби порівнювати свої і чужі сексуальні можливості – будь то похвальба серед друзів або спекотні пристрасті на телеекрані – це вірний спосіб посилити свій страх перед невдачею. Крім того, з’ясувати, як йдуть справи у інших чоловіків насправді, дуже важко. Мало хто стане відверто розповідати про свої успіхи в сексі. Навіть близькі друзі навряд чи скажуть вам всю правду.

Секс

Інші статті