«Жінка» – слово, погодьтеся, чарівне і несе в собі почуття, бажання, виконання мрій. А як щодо інтимних м’язів? Ви не помилилися і ми не обмовилися. Сьогодні сучасна жінка займається не тільки своєю зовнішністю, духовним світом, але також і інтимною стороною життя. Щоб залишатися молодою і бути впевненою у своїй сексуальної привабливості, будь-якій жінці завжди знадобиться спеціальна зарядка для інтимних м’язів.

Якщо трохи заглянути в історію, то можна побачити, що зарядка для піхви була невід’ємною частиною життя дружин Султана жриць Афродіти. Сьогодні вона називається вумбілдинг. Така зарядка існує не дарма: 98% нервових закінчень є головними в вагінальній області. Розвинені м’язи змусять нервові закінчення «працювати на вас». Для заняття інтимною зарядкою були створені спеціальні студії, де можна тренувати такі групи м’язів, але існує можливість зміцнювати «місця любові» і в домашніх умовах. Якщо ви готові освоїти зарядку, то повинні мати на увазі, що у вас не повинно бути гінекологічних захворювань, а також зарядка не припустима під час вагітності. Краще за все, перед походом у спеціальні студії з освоєння інтимної зарядки, пройти обстеження у лікаря-гінеколога.

Таємні «ворота жінки»

Не дарма кажуть, що жінка – це загадка. Виявляється, її піхва має три шари, якщо вони правильно підготовлені то, це дозволить жінці отримати і віддати в ліжку все найкраще.

Опис м’язів піхви

1. Пористий шар, який повинен, як бутон квітки, наливатися кров’ю, після чого відбувається звуження каналу. Така реакція відбувається після хорошої прелюдії і нормальному збуджені.

2. Слизовий шар, що відповідає за мастило.

3. М’язовий шар, що стискає статевий орган чоловіка.

Якщо м’язовий шар слабкий, це ознака того, що у жінки можуть бути проблеми в сексі. За статистикою, більшість сучасних жінок страждають слабкістю вагінальних м’язів і м’язів малого тазу. Така проблема виникає через нерегулярний секс і малорухливий спосіб життя. Тому, почувши про існуючий вагінальний оргазм, не думайте, що він недоступний через «невмілого коханого». Винна ваша слабка вагінальна мускулатура! Але не впадайте у відчай, тому що будь-які м’язи, в тому числі інтимні, можна привести в порядок. Запасіться терпінням, виділіть для зарядки час – близько п’яти тижнів. Успіх порадує Вас своїми результатами.

Ефекти, які надає інтимна зарядка:

1. Поліпшується кровообіг у вагінальних м’язах.

2. Нормалізується гормональний обмін, зміцнюється матка, що сприяє більш легкому протіканню пологів.

3. Ви навчитеся управляти своїм оргазмом.

4. Наукові дослідження довели, що в результаті інтимної зарядки організм починає виробляти феромони, що привертають чоловіків.

Елла, 24 роки: «Ніколи не думала, що зможу отримати оргазм. Освоївши техніку вумбілдингу, сама насолоджуюся і чоловікові дарую радість! »

Раз, два, три, чотири, п’ять, починаємо тренувати …

Не переживайте, тренування можуть відбуватися в будь-яких зручних для вас умовах. Припустимо, на кухні під час приготування вечері, сидячи за кермом в автомобільних пробках, на нараді під час довгої промови директора та інших, на ваш вибір, місцях.

Важливі умови та рекомендації

1. Ви повинні бути зосереджені на фантазії еротичної сцени з коханим або, якщо такого на даний момент нема, можна наприклад, з Бредом Піттом.

2. Дихання має бути особливим. Постарайтеся зробити повільний видих через ніс, до максимуму втягуючи живіт, по відчуттях, починаючи від лобка. Якщо вийшло, затримайте дихання, після чого в повільному темпі зробіть вдих. Так виконайте 20 разів. На видиху стискайте м’язи стегон, сідниць, анальні та вагінальні.

3. Відчути свої інтимні м’язи допоможе вправа «ліфт». Уявіть собі, як губами ви вимовляєте слово «ам». Спробуйте вимовити його вагінальними м’язами. Або уявіть що «Ліфт» рухається всередині піхви, по черзі стискаючи «зупинки». Радимо робити такі вправи, лежачи, розводячи в сторони ноги, зігнуті в колінах.

Зарядка разом з коханим

Погодьтеся, що найприємніше займатися зарядкою, навіть інтимною, з коханим. Відразу і настрій краще, і ефективність підвищується.

Чотири інтимних вправи для двох

1. Усе починається з розминки. Тут може допомогти вам фантазія. Виконуйте повороти, присідання, при цьому торкаючись один одного.

2. Сядьте один до одного обличчям, візьміться за руки і упріться «ноги в ноги». Після чого, виконуйте нахили вліво-вправо, вперед-назад.

3. Лежачи «валетом», намагаючись стикатися грудними клітинами, по черзі, один з вас повинен піднімати ногу, інший – руку.

4. Дана вправа нагадує «вершника». Один лежить, інший сидить зверху. Лежачий виконує кругові рухи тазом, щоб скинути верхнього. Той, хто зверху, навпаки, тазовими м’язами «чинить опір».

Не можна забувати і про просту ранкову зарядку: танець живота, йоги. Відвідування ковзанки – потрійна користь – прекрасна фігура, міцна мускулатура і відмінний настрій!

Секс

Інші статті